【ＴＡ・・交流分析って？】
Ｔｒａｎｓａｃｔｉｏｎａｌ （お互いの間にある交流の）Anaｌysis（分析をする）ということでしょうか。略してＴＡと言います。
１９５０年代、アメリカの心理学者エリック・バーンによって創設された、人間の心と行動に関するパーソナリティ理論です。フロイトの口語版とも言われています。
難解なフロイトの理論を、もっと分かり易く実践的にすることはできないかというバーンの研究によって生まれたそうです。
目指すものは、「自律性」です。そのために自分の交流のあり方を点検するというものでしょうか。
「過去と他人は変えられない。変えられるのは、今ここの自分自身」
・・・・・・ということばがＴＡを象徴しています。
【ＴＡの哲学とは？】
人は誰でもＯＫな存在であること。
人は誰でも考える能力を持っているということ。
人は誰でも自分の行動の総責任者であるということ。
この３つだと、芦原先生は整理しています。
【ＴＡにはどんなことが？】
ＴＡには３つの理論と４つの分析があり、この７つのジャンルを活用して、自律的な生き方を目指します。
１）構造分析・・・心の中の５人の自分（５つの自我状態）を知る
ＣＰ（CriticalParent）批判的な親の自我状態
ＮＰ（NurturingParent）養護的な親の自我状態
Ａ （Adult） 大人の自我状態
ＦＣ（FreeChild） 自由な子どもの自我状態
ＡＣ（AdaptedChild）従順な子どもの自我状態
これら五つの自我状態を、人はみな持っていると考えます。
＊ＣＰとＮＰをまとめて「Ｐ」（親の自我状態）
＊ＦＣとＡＣをまとめて「Ｃ」（子の自我状態）とも表現します。
この場合は、Ｐ・Ａ・Ｃの３つの自我状態と言います。
例：「近くでガチャーンと交通事故の音！」
・・・あなたの心はどんな風に反応しますか？
ＣＰ「交通ルールを守らないからだ。なってないな。」
ＮＰ「誰か怪我していないかな？心配・・」
Ａ 「今の事故は今月で何件目かな？信号に問題があるのか？」
ＦＣ「わっ、こわーい。でも、見に行ってみようかなー」
ＡＣ「私が押しボタンを押さずに来たせいかしら・・」？？
ＣＰとＮＰは親、Ａは客観性、ＦＣとＡＣは子供の心とも言えます。
瞬間瞬間、その場面によって、自分のいろんな自我状態が活動
します。その傾向を知って、自分に反応の癖がないかどうかを
知っていきます。
２）対話分析・・・自我状態とベクトルを使い、お互いのやり取りを知る。
お互いの自我状態から発信されるメッセージを、どう言う風に受け
取るか、それも受け手の自我状態によって違います。
相手の期待する場所から、期待する場所へメッセージが発信され
ているかどうかをチェックします。また、不愉快な交流のときには、
なぜそうなるのか、が客観的に理解できて、私の場合は納得でき
たりします。
私の自我状態 相手の自我状態
それぞれからそれぞれの方向へ
ベクトルが出ていると考える。
①相補交流・・お互いのベクトルが平行になっている状態。
期待通りの反応が返る交流。
②交差交流・・交流のベクトルが交差して、発信者の自我状態から
受信者の応えが返ってこない交流。 うまくいかない交流。
③裏面交流・・表面的に交わされている会話に隠された裏のメッセージ
がある交流。これもこじれる関係になることが多い。
３）脚本分析・・・自分の人生脚本を知り、自分の望んだ脚本に書きかえる。
４）ゲーム分析・・こじれる人間関係。隠れた意図によって不愉快に終わる交流を
分析し、早く終わらせる方法をさぐる。
５）ストローク・・・存在認知。人はタッチによるストローク・承認によるストローク・
時間の構造化によるストロークを求めているという考えに基づいて
良いストロークの出し方・もらい方を考える。
６）人生態度・・・自分の人生へのスタンスを知る。
Ｉ'ｍ ＯＫ ，ｙｏｕ'ｒｅ ＯＫ を目指して。
７）時間の構造化・・・一日に過ごす時間を６つの段階に分けて構造化したもの。
ひきこもり・儀式・雑談・活動・ゲーム・親密の６つに分ける。
ひきこもりがストロークの少ない状態、親密はもっとも多い状態と
捉える。人はそれぞれに色々な行動や時間の使い方によって、自分
の欲しいストロークを得ようとしていると考え、より良いストロークを
得られるようにバランスよく時間を使うことを目指す。
以上がＴＡの概要ですが、ＴＡのことはまた色々書いていきたいと思います。（＾＾）
参考ページ ＴＡネットワーク
