【　ＯＫ牧場？　ガッツ石松さんじゃないですけど・・(^^;　】

交流分析の分野にも「ＯＫ牧場」があります。トリビアの泉という番組でも紹介されたようですね。（＾＾)

人とのやり取りの中で、悪くなくても悪いと感じてしまったり「すみません」と言ってしまうタイプですか？

それとも、「悪いのはあっちだ」と感じるタイプですか？

・・こういう傾向って、追いこまれた時ほど、同じようなパターンが現れるなぁ、と感じたことはないですか？

　

人間は幼い時に、自分と他人に関して、その人独特な物の見方を身につけると言われています。

幼児期に養育者からどのように扱われ、どのようなストロークをもらったかによって、

自分自身や他人について、その存在そのものが肯定的なものなのか、否定的なもの

なのかという枠組みを作るというもので、これを「人生態度」とか「基本的構え」とも言います。

これを「ＯＫ牧場」と名付けて、４つの立場に分けます。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　〜では、自他の見方を４つに分けてみます〜

第一の立場・・・Ｉ’ｍ　ＯＫ、ｙｏｕ　are　ＯＫ　（私○　あなた○）

　　　　　　　　　自他肯定・j自他尊敬・自他の境界がはっきりしている。

　　　　　　　　　基本的信頼ができている。

第二の立場・・・Ｉ’ｍ　notＯＫ、ｙｏｕ　ａｒｅ　ＯＫ　（私×　あなた○）

　　　　　　　　　自己否定・他者肯定・自罰的。しつけの段階で必ず通る立場。

　　　　　　　　　劣等感・不安・消極的・弁解・失敗への恐れ　などなど

第三の立場・・・Ｉ’ｍ　ＯＫ、ｙｏｕ　ａｒｅ　notＯＫ　（私○　あなた×）

　　　　　　　　　自己肯定・他者否定・他罰的・排他的・他者を近付けない。

　　　　　　　　　（この時のＩ’ｍ　ＯＫのＯＫは、実はＩ’ｍ　ｎｏｔOKに気付きたくない

　　　　　　　　　　自己防衛のＯＫで、第一の立場のＩ’ｍ　ＯＫとは違うのです。ここがミソ。）　　　　　　　　　

第四の立場・・・Ｉ’ｍ　ｎｏｔＯＫ、ｙｏｕ　ａｒｅ　ｎｏｔＯＫ　（私×　あなた×）

　　　　　　　　　自他否定・絶望的・放棄・不信感・疎外感・他者からの愛情拒否　など。

　

少し具体的に・・・例えば電車の中でよく見る光景・・。

・・・・・・○○駅に着き、次に向けて発車した直後のことです。

　

Ｑさんの基本的構えは第２の立場（私×　あなた○）、

Ｐさんの構えは第３の立場（私○　あなた×）です。

でも、やり取りの中で、色々な立場を行き来します。

　

すでに座っているＱさん（４号車・４Ａ・窓際）のところへ、

　　　　　　　　　　Ｐさん（４号車・５Ａ・窓際）がやって来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・ちなみに、　（　　）の中は心の声(^^;

Ｐさん：「あのー、私、窓際なんですけど。」

　　　　　　（困ったなぁ。私の席に、あなたが座っているんですよ）　第３の立場（私○　あなた×）　　　　　

Ｑさん：　　（まさか・・）　声をかけられた瞬間、第２の立場（私×　あなた○）に。

　　　　「え？窓際って、Ａですよね？」　　

　　　　　　　（あなたのチケットはＡですか？私もＡが窓際だと知っていますよ）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１の立場（私○　あなた○）→第３の立場へ移行しつつある状態

Ｐさん：当たり前という表情で・・「はい」

　　　　　　　（わかってますよ。だからあなたが席を間違っているんですよ〜）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３の立場（私○　あなた×）

Ｑさん：座席の表示を指差しながら・・「えっと（ここは）４のＡですよね？」

　　　　　　　（ここは４のＡですけれど、あなたはチケットを確認していますか？）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１の立場（私○　あなた○）→第３の立場へ移行しつつある状態

Ｐさん：「はいぃ〜」　

　　　　　　　（だからぁ、私の席なの、そこは・・）　第３の立場（私○　あなた×）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｑさん：チケットを出して見せる・・４号車・４Ａのチケットに間違いない。

　　　　　　「ここ、４Ａですよね」

　　　　　　　（ほら、チケットも席も、合っているでしょ？）　　第１の立場→第３の立場　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｐさん：「？？？」　

　　　　　　　（えー？どうして？？）　第３の立場→第１の立場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｑさん：Ｐさんのチケットを覗いて・・「これ、５Ａですよね？」

　　　　　　　（ほらねっ！）　第３の立場（私○　あなた×）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｐさん：「あ、すみません」　

　　　　　　　（あ、しまった、ちょっと恥ずかしい・・）　第２の立場（私×　あなた○）　

Ｑさん：「いいえ」

　　　　　　　（はぁ・・だから、ちゃんと見てから言ってよぉ）　第３の立場（私○　あなた×）　　　　　　　　　　　　　　　　

・・・実は前の駅で、

すでにＱさんは車掌さんにチケットを見せて座席が正しいことを確認していました。

もしもそうでなければ、きっと途中で、

「あれ、自分が間違っているのかな？」（第２の立場）と不安になっていたことでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　

この時も、実は・・・

（あれ？自分が合っているのは分かっているけど、不安。）（第２の立場）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（やっぱり合ってる。ひょっとして、彼女も合っていて、ＪＲの間違いかな？そうすると、私は席を譲らないといけないのかな・・・？）　　（私○あなた○、彼らが×）→（第２の立場）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・と思い始めていました。　

こんな場面、よくありますね。

声を掛けられた瞬間によぎったスタンスが、その人の持っている基本的構えです。

人生の岐路に立ったとき、ストレス状態のとき、このパターンが現れます。

・・そうそう、人生脚本にも同じような話が出てきましたよね。

脚本の底を流れるのが、この基本的構えです。

ちなみに、私自身の基本的構えは第二の立場です。

第一子で、結構厳しいしつけを受けたこともあるでしょうし、

ネガティブな言葉も幼い頃にもらっています。日本人には多いかもしれませんね。

第一の立場をキープできるように理性でコントロールしますが、

余裕のないときには、なじみの立場に戻りたくなります。(^^;

脚本も、ゲームも、値引きも、エゴグラムも、この人生態度も、

みんなみんなそれぞれに絡み合っているので、

たった４つの分類で判断する「ＯＫ牧場」の考え方は、

現状の自分の心の状態を診断する時、結構便利に使っています。

人前に立つときには、私も○あなたも○の気持ちを思い出すと、

緊張感から開放されることもあります。

もちろん、お馴染みのスタンスが顔を出しそうになるので、

それを思い出すために、アンカリング（これはＮＬＰの用語です。

欲しい気持ちの場所に錨を下ろす、そのきっかけのことです。）

を使ったりします。

アンカリングについては、また次に・・(^^)

2004/05/22